クリートとシューズの間に挟んで固定します。内反の場合は親指側にクリートウェッジの厚みがある面を設定して下さい。

真っすぐにペダルを踏む？

自転車のクランクは規則正しく縦に回転します。脚もそれに追随するようにブレないペダリングを実現したいものです。それは同時に蝶番関節と呼ばれる膝の屈曲を単純にし、膝関節の故障リスクを減らすと共に、パワー効率の向上にも繋がります。